Не будьте как горилла

В этой статье мы поговорим о силе фокусировки, умении делать и еще о многих интересных вещах.

Вы спросите: А причем тут горилла?

Горилла бьет руками в грудь, чтобы ее противник испугался и убежал. Так горилла защищает себя от ненужных сражений: в том случае, если противник убежит, драться с ним вообще не нужно будет.

Многие люди действуют примерно также при достижении целей: когда наступает момент делать, человек начинает ходить кругами перед целью и ничего не делает, только говорит, бьет себя кулаками в грудь, планирует, читает, готовится и т.д. Потом цель постепенно «убегает» из его внимания, как будто он ничего и не хотел. Так разрушаются мечты.

Это действительно так, очень мало кто действительно приступает от размышлений к действиям…

Умение делать

Умение делать – это то, чему не учат в школе. Этот навык каждый человек вырабатывает в себе сам. Умение делать – это способность находиться в состоянии активного действия. На самом деле это так просто и так сложно одновременно.

Давайте разложим умение делать на составляющие:

Цель.

У каждого вашего действия должна быть цель. Цель – образ результата у вас в голове + срок его достижения. Понимая цель даже самого маленького действия вы намного облегчите себе жизнь.

Отсутствие четкой цели превращает ваши действия в своеобразное «броуновское движение», когда вы сначала хватаетесь за одно, потом за другое, потом уходите пить чай и на этом всё заканчивается 🙂

Когда нет цели и подсознание ничем не может помочь. Ведь именно подсознание прокладывает путь к цели, синхронизирует наши ноги, руки, голову, другие части тела, чтобы они делали то, что нужно.

Представьте себе, что вам нужно взять шариковую ручку со стола. Какое намерение вы в этот момент проявляете? Если в словах, то примерно так: «Взять ручку». Вы же не думаете: «Сейчас я протяну руку, разожму ладонь, согну один палец, затем другой…» Все эти нехитрые операции делает подсознание.

Взять ручку со стола может любой, это совсем простое намерение, совсем простая цель. А вот если цель намного больше чем «Взять ручку», то у многих людей возникают проблемы с намерением, его попросту нет.

Подсознание в этом случае бессильно: нет намерения, нет цели, нет и действий. Подсознание не будет переставлять ваши ноги, не будет шевелить вашими руками. Ему всё равно, маленькое у вас намерение, воплощение которого займет одну минуту или огромное, воплощение которого займет несколько лет. Ему всё равно, сложно это или нет, подсознание в любом случае будет действовать.

Запомните: Нет намерения – нет действий, есть намерение – есть действие. Вы управляете намерением, ваше подсознание управляет всем остальным.

Фокусировка

Вы воплощаете в жизнь то, на чем вы сфокусированы. Фокус – это направление вашего внимания.

Задайте себе вопрос: где находится мое внимание?

К сожалению, у большинства людей внимание рассеяно, оно всё время перещелкивается с одного занятия на другое, с одного предмета на другой.

Ситуация ухудшается, если ваш фокус находится на том, что вас раздражает. Ваше внимание – это ваша энергия. Если вы будете фокусироваться на том, что вас раздражает, то вы отдаете свою энергию именно туда.

Я не буду утверждать, что если вы думаете о чем-то негативном, то вы привлекаете это в свою жизнь. В большинстве случаев это не так. Но вы гарантированно получаете потерю времени и испорченное настроение.

Включите разумный эгоизм! Если вы будете фокусироваться на негативном, то вы не поможете ни себе, ни своим родным, вообще никому не поможете.

Получается, что только фокусировка на целях, на позитивном действии приводит к положительному результату.

Еще понятие фокусировки включает в себя отсутствие прерываний. Если вы всё время перещёлкиваетесь с одного дела на другое, с одного фокуса на другой, то результат будет очень плохой.

Еще раз повторю: где ваше внимание, там ваша энергия. Переключая внимание, вы теряете время и силы, делаете дела в несколько раз медленнее, быстро устаете и наносите удар своей самооценке и т.д.

Качество.

Почему-то, когда одни люди начинают что-то делать, у них получается очень хорошо. Когда другие люди за что-то берутся, у них получается какая-то ерунда.

Чем отличаются эти люди?

В действительности, качество выполнения любого дела – это категория исключительно самооценки человека. Это совокупность установок:

Как я оцениваю свой труд?
Что у меня получается, когда я что-то делаю?
Достоин ли результат моего труда похвалы?
Способен ли я?
И т.д.
Когда вы начинаете что-то делать, то ваше подсознание корректирует ваши действия, пропуская их через фильтр состоящий из этих установок. И если вы в глубине своего подсознания уверены, что у вас «руки не из того места растут», то качество вашей работы будет соответствующим.

И соответственно наоборот: если вы уверены, что всё делаете с хорошим качеством, то вам не составит труда этого качества добиться. Само собой, чтобы добиться определенного мастерства нужно время, но вы добьетесь его только в том случае, если у вас всё в порядке с самооценкой.

Итак, давайте подведем итог статьи:

Умение делать = цель + фокусировка + качество. Поставьте четкую, ясную цель. Сфокусируйтесь на действии (ваше внимание – это ваша энергия), не допускайте прерываний. Работайте над своей самооценкой, чтобы добиваться хорошего качества.

Ах, ну да… не будьте как горилла 🙂 Действуйте!

С уважением, Игорь Сафронов.



Добавить комментарий